Formation Gestes et Postures
Prévenez les Troubles Musculo-Squelettiques
Adoptez des pratiques ergonomiques pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) et améliorer votre bien-être au travail.
Les objectifs de la formation
- Comprendre l’importance des gestes et postures adéquates.
- Apprendre à identifier et corriger les mauvaises postures.
- Prévenir les troubles musculo-squelettiques.
Quel est le public cible
- Toute personne souhaitant améliorer sa posture et prévenir les douleurs liées aux TMS.
Méthodes pédagogiques
- Apports théoriques sur l’ergonomie et les TMS.
- Exercices pratiques pour intégrer les bonnes postures au quotidien.
- Études de cas et mises en situation pour renforcer les apprentissages.
Prérequis
Aucun.
La durée de formation
1 jour (7 heures)
Programme de la formation
Matinée : Comprendre les gestes et postures
- Introduction aux gestes et postures : principes de base et enjeux.
- Analyse des postures quotidiennes : identification des mauvaises habitudes.
- Notions d’ergonomie appliquées au poste de travail.
Après-midi : Mise en pratique et prévention des TMS
- Techniques de posture et d’adaptation ergonomiques.
- Études de cas pratiques et exercices d’application.
- Conseils personnalisés pour prévenir les douleurs et améliorer les postures.
Modalités d’évaluation
- Questionnaire en fin de formation pour évaluer les acquis.
- Observation des exercices pratiques pour valider la compréhension.
Supports pédagogiques
- Livret de formation avec illustrations des gestes et postures.
- Fiches conseils pour un poste de travail ergonomique.
- Présentations PowerPoint interactives.
Accessibilité
- Formation accessible aux personnes en situation de handicap.
- Locaux conformes aux normes d’accessibilité. Des aménagements spécifiques peuvent être étudiés sur demande.
- Lieu: formation en présentiel ou en distanciel via une plateforme dédiée.
- Prix: 500 € TTC / participant.
- Certification: formation certifiée Qualiopi, attestant de la qualité pédagogique.
- Intervenants: experts en ergonomie et prévention des TMS, avec une expérience terrain dans l’accompagnement des professionnels.
Organigramme : Processus de Formation aux Gestes et Postures
Début de la Formation
Comprendre les gestes et postures.
Matinée : Comprendre les gestes et postures
- Introduction aux gestes et postures : principes de base et enjeux.
- Analyse des postures quotidiennes : identification des mauvaises habitudes.
- Notions d’ergonomie appliquées au poste de travail.
Après-midi : Mise en pratique et prévention des TMS
- Techniques de posture et d’adaptation ergonomiques.
- Études de cas pratiques et exercices d’application.
- Conseils personnalisés pour prévenir les douleurs et améliorer les postures.
Clôture
Résumé des acquis et recommandations.
Témoignages
“La formation gestes et postures m’a aidé à corriger mes mauvaises habitudes et à réduire mes douleurs quotidiennes.”
Layla Ahmed
“Grâce à cette formation, je me sens plus à l’aise et j’ai moins de tensions musculaires au travail.”
Jacqueline A.